Unserer Trainingsziele:
* Erhaltung vorhandener Ressourcen
* muskuläre Kräftigung des Halte- und
Stützapparates
* Ausdauerschulung
* Atemschulung (z. B. Atemtechniken,
atemerleichternde Stellungen)
* Erhöhung der Lebensqualität
* Steigerung der Leistungsfähigkeit
* Förderung sozialer Kontakte
Trainingszeiten:
Dienstag 16:30 bis 17:15 Uhr
Dienstag 17:30 bis 18:15 Uhr
Ort:
Katholisches Pfarramt St. Helena
Fromundstraße 2
81547 München
Was machen wir?Wie arbeiten?
Unsere speziell ausgebildeten Übungsleiterinnen bringen den Teilnehmern unserer Kurse verschiedene Atemtechniken und atemerleichternde Stellungen bei. Durch Gymnastik wird eine muskuläre Kräftigung des Stütz- und Halteapparates trainiert. Auch verwenden wir verschiedene Hilfsmittel, wie z. B. Flexibar, Gymnastikbänder, usw.
Auch Singen stärkt die Atemmuskulatur, macht Spaß und fördert die Gemeinschaft, weshalb wir von Zeit zu Zeit Treffen zum gemeinsamen Singen veranstalten.
